Il Manipura Chakra è il terzo dei sette centri energetici principali, associato all’elemento fuoco e al colore giallo brillante. Situato nella zona del plesso solare, poco sopra l’ombelico, rappresenta il centro del potere personale, della fiducia e della trasformazione interiore. È il chakra che regola la digestione, il metabolismo e l’elaborazione dell’energia vitale, ma è anche profondamente connesso all’autostima e alla capacità di affermarsi nella vita quotidiana. Quando il Manipura è attivo ed equilibrato, dona motivazione, coraggio e chiarezza mentale; se invece è bloccato o in squilibrio, possono insorgere problemi digestivi, senso di debolezza, indecisione o rabbia eccessiva. Lo yoga offre strumenti efficaci per armonizzare questo centro: posture che stimolano l’addome, tecniche di respirazione dinamica e meditazioni sulla luce solare interiore.